Ganzheitliche Klarheit für Körper, Geist und Gesundheit.

Lifecore verbindet tägliches Journaling, bewusste Selbstreflexion und messbare Gesundheitswerte — damit Angst rund um Blutwerte, Laborresultate und Arzttermine ihren Platz findet, ohne dein Leben zu bestimmen. Strukturiert, wissenschaftlich fundiert, ohne esoterisches Beiwerk.

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Kein Account nötig · Daten bleiben lokal auf deinem Gerät

"Angst ist ein Signal, kein Beweis. Gedanken sind nicht automatisch Realität."

Für wen ist Lifecore?

Für Menschen, die Gesundheitsdaten verstehen und zugleich gelassener mit Unsicherheit umgehen möchten.

Du wartest auf Blut- oder PSA-Ergebnisse und kannst kaum an etwas anderes denken.

Du googelst Symptome und gerätst in Spiralen aus Worst-Case-Szenarien.

Du scannst deinen Körper, suchst Rückversicherung, verlierst Stunden im Grübeln.

Du hast keine bestätigte Diagnose — und trotzdem Angst, krank zu sein.

Kontrollverlust ist dein Hauptthema: Du willst Sicherheit, die niemand geben kann.

Du suchst etwas Seriöses — keine Wellness-App, keine Affirmationen, kein Mystisches.

Die Werkzeuge im Überblick

Jedes Tool ist auf einen spezifischen Mechanismus von Gesundheitsangst zugeschnitten.

Pennebaker Schreiben

Strukturiertes expressives Schreiben mit Timer und ruhigen Impulsen.

Worst-Case-Tool

Realitätsbasiertes Durchdenken in 5 klaren Schritten — statt Grübelschleife.

EFT / Tapping

Geführte Klopfsequenzen zur Aktivierung des parasympathischen Systems.

Cognitive Defusion

Aus 'Ich habe Krebs' wird 'Ich habe den Gedanken, dass ...'. ACT-basiert.

Faktenliste

Deine rationalen Anker — sofort verfügbar im Notfall-Modus.

Notfall-Modus

3-Minuten-Soforthilfe: Atemrhythmus, Grounding, Anker-Sätze.

Methodisches Fundament

Etablierte Verfahren — keine Esoterik.

Lifecore kombiniert Methoden aus der Verhaltenstherapie (KVT), der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), Pennebakers Schreibforschung und körperorientierten Verfahren. Keine Affirmationen, keine Manifestation — sondern Werkzeuge mit empirischer Grundlage.

Expressives Schreiben
nach J. Pennebaker
Cognitive Defusion
ACT — Hayes et al.
Worst-Case-Analyse
KVT-Standardintervention
EFT Tapping
Ergänzende Methode – Evidenz begrenzt
Grounding 5-4-3-2-1
Trauma-fokussierte KVT
4-7-8 Atmung
Vagusnerv-Aktivierung

Wichtiger Hinweis

Diese App dient der mentalen Selbstregulation und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei akuter Krise: SOS Détresse 454545 · Notruf 112 (Luxemburg).

Bereit für Klarheit?

Drei Minuten Onboarding. Danach ist alles auf dich angepasst.

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